Stress, oblans i hormonsystemet.

Stress, obalans i hormonsystemet allt vanligare.

Något som många kanske inte tror är hur mycket långvarig stress verkligen påverkar kroppen.
Vi kan prata om hur det va förr. När vi va ute i skogen och säg att vi stötte på en stor arg björn. Vi hade hamnat mitt i mellan björnen och dens unge. Björnen blev förstås väldigt aggressiv och ser oss som ett hot. Björnen attackerar oss, och vi svarar med att fly därifrån, men vad innebär det rent kroppsligt, vad händer i kroppen?

Jo, kroppen utsöndrar adrenalin och noradrenalin, även halten av kortisol (långvarig hög halt av kortisol försämrar insulinkänsligheten, minskar fettförbränningen, ökar aptiten och trycker ned immunförsvaret) ökar, allt detta leder till ökat blodsocker(energi till muskelarbete), puls och blodtryck. Adrenalinet leder också till att det frigörs blodsocker från leverns glykogenlager och fettsyror från kroppsfettet. Halten av insulin sänks och glukagonet ökar. Allt detta för att kroppen ska klara av att prestera max och på så sätt förhoppningsvis springa iväg från, i detta fallet, björnen.
Men vad händer då om vi i dagens samhälle utsätts för långvarig stress, alltså att man går på max hela tiden, vilket inte förekom så mycket förr som nu.

Förr va säkert stressmomentet att hitta mat eller någon näras bortgång. Idag är de största stress momenten födsel, bortgång av nån nära och skilsmässa. Men det finns ju fler stressoarer än det idag tex, pengar, arbete, listan kan göras lång.

Om man nu blir påverkad, och då stressad av att tex, prestera max på jobbet och sedan komma hem för att ta hand om barnen, laga mat, träna (som ökar stressen rent kroppsligt, ännu mer), så säger kroppen till slut ifrån, och på vägen visar den det med olika varningssignaler.
Den här hormonrubbningen som sker, är tyvärr väldigt vanlig i vårat samhälle.  Gå gärna tillbaka och läs om vad som stod under blodsocker, där insulin också nämns.

Funktioner som; minnet blir nedsatt, där de höga kortisol nivåerna suddar ut ”vägarna” för minnet. Risk för viktuppgång, sämre immunförsvar, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar ökar.

Ta inte så allvarligt på livet, som en lärare till mig ofta sa: -"Det löser sig". eller -"Vad är det värsta som kan hända"?
Med dom orden sagt så tar vi helg. Tjoo flöjt!!

Enjoy