Beteende

Jag skriver mycket om motivation och beteende. Varför jag gör det är för att jag finner det väldigt intressant. Vi har alla motivationen inom oss, det gäller bara att ta fram den och ibland kan det hjälpa med att bara få lite kunskap eller en upplevelse.

Jag vet inte hur det är med er, men jag kan prata för mig själv. Förr hade jag rätt så lätt för att hamna i ett negativt tänkande. Det händer fortfarande, men inte alls i samma utsträckning. Jag kunde förr lägga ner otroligt mycket energi på negativa saker, såsom misstag, vad som fungerade dåligt, i hopp om att på det sättet hitta lösningen. Det var inte särskilt lyckat och jag blev inte heller positivare.
Jag har på senare år ändrat mitt tankesätt, mycket tack vare kunskap som jag samlat på mig genom utbildningar och böcker som jag läst. Jag har gått från att vara expert på alla mina problem till att återuppleva alla mina framgångar. Egentligen är allt som vi gör framgångar, lite luddigt sagt. Det beror på hur man ser på sin tillvaro. Allt är ju erfarenheter som tar oss framåt. Sen om det var något som du upplevde jobbigt och mår dåligt över, som du sedan upprepar i ditt huvud hela tiden, det är upp till dig.

Någon har uppskattat av vi tänker 50 000 tankar varje dag. 95 % av dessa tankar sker automatiskt, ofta i form av bilder. Våra inre bilder styr vårt beteende långt starkare än vår medvetna vilja. Det är alltså min egen bild av mig själv och tilliten till mina resurser som är den drivande kraften i min personliga utveckling. Ju mer positiva bilder jag har av mig själv, desto bättre blir mitt självförtroende och min självkänsla.
För ett tag sen hade jag en massa lappar som var uppsatta lite överallt i min lägenhet. Många undrade givetvis varför. Många som saknar kunskapen om mitt varför tyckte såklart att jag var lite konstig. Men så är det ju alltid, förstår man sig inte på något som går utanför det normala, så är det ju konstigt. Eller vad tycker du?
Hur som helst. På dessa lappar hade jag skrivit ner ord som jag ville bli bättre på och som får mig att utvecklas, samt att må bra. Jag hade även några bilder som motiverar mig. Tänk tillbaka till ditt pojk/flick rum där man hade bilder på sina idoler. På människor som man själv en gång i framtiden ville vara som. Det är otroligt kraftfullt. Tycker du att det låter konstigt? Då tycker jag att du ska samla på dig kunskap i området, så att du förstår varför och kan därefter välja din egen väg. Ge det en chans i alla fall, så att du kan bilda dig en rättvis uppfattning.

Exempel på vad som stod på mina lappar.
Lugn, trygg och säker (den har jag fortfarande vid sängen).
Positiv.
Målmedveten.
Omtänksam.
Viljestark.
Never, never, never give up.
Engagerad.
Förstående.
Tydlig.
Glad.
Hjälpsam.
Energifull.

De ovanstående orden var alltså delar som jag ville förbättra hos mig själv och hur jag vill upplevas av andra. Hur följer man då upp det?
Jag gjorde så att när jag skrivit ner mina ord, så skickade jag ut SMS till många av mina vänner och familj och bad dom beskriva mig mer 3 ord. Sen satte jag upp lapparna där det stod ord på hur jag ville upplevas av andra. 1 år senare skickade jag ut samma SMS igen. Jag fick helt nya ord som beskrev mig http://gustavfolkesson.blogspot.se/2013/03/visar-jag-utat-det-som-jag-vill-visa.html

Hur vill du upplevas av andra? Börja med att ta reda på hur andra idag upplever dig, för att sedan göra det som jag gjorde. Det tar inte mycket tid, det ända du kan behöver vara förberred på är alla frågor från nyfikna och dom som tycker du är konstig för att du strävar framåt (kunskapsbrist). Kom ihåg att 95 % av våra tankar sker automatiskt. Vi ser alltså dessa lappar (eller var du nu skriver orden på) mer än vad vi är medvetna om och dras då mot det önskade beteendet.

 

 

Enjoy