Dagens pass! 5 km löpning terräng + 300 armhävningar

Hej på er!

Idag har jag åkt runt i hela Växjö och satt upp skyltar och delat ut flygblad inför eventet Våga Hälsa som är nästa helg! Jädrans vad det är folk på stan, vilket är jätte bra med tanke på att vi har reklam om eventet på tv-skärmarna nere i stan.
Jag har även hunnit med lite pappers arbete och ett möte med Jesper Berg, som är våran speaker under eventet.
Jag avslutade min arbetsdag med att unna mig ett träningspass.

På schemat idag var det dags för ett löppass, som vanligt är det i terräng. Alltså fritt i skogen utan att följa stigar! På fötterna bär jag mina five fingers. Varför jag tränar i five fingers får ni läsa om i tidigare inlägg.
Alla mina löppass är lågintensiva, varför det är så beror på min kära hälsporré. Jag bör nämligen bygga upp styrkan i mina fötter igen, även stärka mina senor, bindväv och muskler + att jag inte klarar att springa längre utan att få ont i hälen. Det är nuläget, men det börjar att kännas bättre.

Som en liten utmaning i dagens pass så skulle jag utföra 300 stycken armhävningar fördelat på hela löprundan.
Det gick förvånansvärt bra!! Börjar att känna mig i rätt bra form nu och är garanterat tillbaka starkare nästa år, än vad jag var innan jag skadade min rygg.

Ska ta en dag nu framöver och göra lite tester i det som jag vill bli bättre i och sedan skriva ner det, för att sedan sätta mål för nästa år.

Imorgon blir det ett styrke/konditionspass i Crossfit anda. Det kommer ni att få läsa om när det är klart.

 

Enjoy