Idag körde jag högintensivt styrkepass bestående av 3
stycken övningar. Man kan säga att det blev uthållighet.
Så här såg passet ut.
15 stycken marklyft 40 kg15 stycken sit-ups
15 stycken stående axelpress med kettlebell 16 kg
Under hela passet så bar jag en viktväst som vägde 10 kg.
Jag höll på i 30 minuter och skulle göra så många varv som
möjligt på den tiden. Jag hann 17 varv.
Jag är så himla glad att jag kan göra marklyft igen, utan
att känna av ryggen!! LYCKA!!!
Ha en härlig lördags kväll allesammans
Enjoy
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar