- En ”Schysst kropp”

Sommaren närmar sig med stormsteg och det är många som känner att dom inte är i form.

Är formen så viktig och vad innebär det egentligen att vara i form?

Vad innebär det för mig att vara i form?
Som ni vet så tränar jag väldigt mycket. För mig innebär en bra form att prestera bra, kunna utföra mina tänkta träningspass på ett bra, roligt och effektivt sätt. Att öka min prestation innebär en mängd olika saker som bör vara på plats. Bland annat bör jag sköta min kost optimalt, även min återhämtning(sömn, vila, återhämtningspass, rörlighetsträning) och känna meningsfullhet i allt jag tar till mig. Funkar allt detta påverkar jag MIN prestation.
Alltså form för mig= prestation. Ju bättre form, desto bättre presterar jag och desto bättre resultat uppnår jag.

Att komma i form till sommaren innebär för många att bli av med det minska sin fettprocent på kroppen. Att lägga på sig lite mer muskler är också önskvärt. ”Beach form” helt enkelt.
Att ha en, vi kan kalla det för, ”schysst kropp” på sommaren tror jag faktiskt att alla innerst inne vill ha. Jag vill inte på något sätt attackera någon, men jag tror att dom som säger att dom inte vill ha, eller säger att dom inte bryr sig om hur deras kropp ser ut, dom ljuger.
Det handlar om avundsjuka och att man inte tror att man kan få den kroppen som man så gärna vill ha. Avundsjuka att man inte har den disciplinen till att träna, sköta sin kost m.m.

Det som oftast sätter käppar i hjulet är motivationen. Kunskap är nyckeln till det mesta och det stämmer även när det gäller motivationen. Vet man inte hur dålig den maten man äter är, så är det inte heller enkelt att förstå varför det inte händer något med vikten. Samma sak med träningen.
Det handlar inte bara om viktnedgång och få en ”schysst kropp” till sommaren, utan det kan lika gärna, som i mitt fall handla om prestation.

Att samla på sig kunskap, leder till motivation. Jag menar då inte kunskap genom att läsa om alla mirakelkurer i kvälltidningar, utan om vad som verkligen händer i kroppen. Det är då mycket enklare att styra över sina val när man har förståelsen om vad som händer när jag äter just det livsmedlet. Håller du inte med?
Självklart gör du det, men alla har inte den orken, tiden eller motivationen till att göra det. Inte till en början i alla fall. Det är då man nyttjar dom som har den kunskapen, dom som jobbar med just detta, tex. en personlig tränare.

Vad menas då med en ”schysst kropp”?
Detta är ju väldigt individuellt. Vissa gillar mycket former, vissa tycker att det ska vara så lite kroppsfett som möjligt. Oavsett vad du tycker, så har alla sin egen syn på vad en ”schysst kropp” innebär. Som jag sa tidigare tror jag att alla innerst inne vill ha en schysst kropp. Men vad en ”schysst kropp” innebär för dig är upp till dig.

Jag tycker att en ”schysst kropp” är när man har ”lagom”(haha vad är lagom då) mycket med muskler, ganska lite kroppsfett som gör att musklerna blir mer tydliga. Detta är rent utseende mässigt. Det är också något som jag eftersträvar, då det är mest funktionellt i mitt sätt att träna. Inte väga för mycket, men ändå ha muskler som gör mina mål möjliga. Det är med andra ord något som jag eftersträvar. Det är både ett plus utseende mässigt, men också något som påverkar min prestation.

Vad ville jag få ut med detta inlägget?
Jo, att alla är olika. Även när det gäller vad som klassas som en ”schysst kropp”. Jag tror nog ändå att de flesta är överens om att lagom med muskler och en mindre andel kroppsfett är önskvärt.
Att få den kroppen man önskar är inte alltid så lätt. Det kan också ändras på vägen. En del upplever att dom inte har tid att ta hand om sin kropp, utan värderar sitt tv program mer, liggandes i soffan. Då tycker jag att det kan vara dags att ta sig i kragen, speciellt om man klagar över sitt utseende eller hur man mår. För om man inte lägger ner tid på träning idag och ursäkten är, att man inte har tid, så måste man för eller senare avsätta tid för sjukdom. Det är upp till dig vad du vill plocka bort från din vardag. För den förändring som du börjar med idag, kommer du att tacka dig själv för längre fram i livet.
 
Man får inte glömma att vissa av oss är nöjda med det dom har och det är absolut inget fel med det.
Är du en av dom som säger att du är nöjd eller visar utåt att du är nöjd med din kropp, men du pratar ned dig själv(för dig själv när ingen annan hör eller i dina tankar) varje dag om hur din kropp ser ut och att du inte är nöjd?
Ändra då på dina tankar, sätt upp ett mål, gör en plan och håll dig till den. Glöm inte bort att den ska vara realistisk.
Det är inte alltid så enkelt att sätta mål och fram för allt att leva upp till målet. Behöver du hjälp med det, så hjälper jag dig mer än gärna.

 

Det blev ett lite små luddigt inlägg, där jag som vanligt svävar iväg ibland. Men det har ni väl vant er vid nu.

 

Enjoy