Målbilder

Idag tänkte jag prata lite om målbilder och självvalda sanningar. T ex. Vad du säger till din själv varje dag, vilka målbilder av dig själv som du målar upp.

 

Hjärnan är som den är, helt fantastisk. Den kan vara snäll och den kan vara dum. Den kan göra som du vill eller som du inte vill.
Något som hjärnan gör, är att den försöker att uppnå det som du tänker, oavsett vad du tänker. För hjärnan ser inte skillnaden på tankar och verklighet.

Känner du igen dig själv om jag säger så här:
 - jag har alltid varit så himla dålig på matte och har därför väldigt svårt för det.
Eller:
 - jag är kass på engelska.

Med dessa tankar undrar jag, har du blivit bättre? Fick du rätt? Är du fortfarande kass på engelska, enligt dig själv?
Eller om du går fram för att lägga en straff i fotboll, vad tänker du?
- hmm, lägger jag den i högra hörnet kommer han att ta den, men om jag lägger den i vänstra, eller nej, han kommer att tro att jag ska lägga den där bara för att lura han.
Eller kan man tänka så här.
– Jädrans vilken snygg straff jag la, rätt upp i högra hörnet satt den, precis som den brukar. Detta tänker du innan du ens har lagt den.

Just det här med att skapa minnen av framtiden är otroligt starkt. Det finns en mängd olika taktiker som du kan använda dig av för att lyckas med det.
Många gör detta omedvetet, så nu är det dax att bli medveten om dina tankar och ändra dom till vad du vill. För det är du som är chefen över ditt liv. Vad vill du uppnå? Vem vill du vara?

För att komma rätt i tankarna kör vi ett exempel.
- Jag vill vara med och genomföra Kalmar triathlon på Ironman distansen nästa år.
Jag ställer mig nu frågan,
- Hur kändes det när jag passerade mållinjen?
- Du är nu en Järnman, hur känns det?

Här kan man använda sig av något som kallas mentalträning, där man verkligen går in i känslan, i ett lugnt och avslappnat tillstånd.

Det krävs att man är väldigt mentalt stark för att kunna bryta ett mönster av självvalda sanningar och framför allt att bli medveten om dom.
Det finns en mängd olika sätt att jobba med sina målbilder, eller ändra på sina självvalda sanningar. Det är inte lätt och det kommer förmodligen att ta lite tid, men ingenting är omöjligt.
Förändringsarbetet, har alltid och kommer alltid ligga hos dig, ingen annan. Så börja idag.

 

 

 

Enjoy