Lura din hjärna!

Hej på er!

Idag tänkte jag att ni ska få läsa lite om er hjärna. Lite om hur ni kan få fram bättre resultat och bli mer positiva genom att ”lura” er hjärna lite (vi har varit inne lite på detta i tidigare inlägg).
För att detta ska gå bör ni bli mer medvetna om era tankar och vad ni säger om er själva och andra. Både när andra hör er, men även när ni för er inre dialog med er själva.

I vårt hjärna pågår ständiga tankar om allt möjligt. Det kan vara tex. –”idag måste jag städa, åååh vad tråkigt”. Eller –”Imorgon är det dags för match mot serieledaren. Sist vi mötte dom förlorade vi med 10-0 och jag som är målvakt glömmer aldrig hur jag tabbade mig flera gånger, speciellt när.....”

Alla går runt hela dagarna och tänker olika tankar. Många av oss tänker väldigt negativa tankar, eller som man kan omformulera den meningen, -”många går runt och tänker mindre positiva tankar”. Det jag gjorde nu var att byta ut ordet negativ och fick in ordet positiv istället. Detta är önskvärt, om man nu vill vara mer positiv.
Det är nämligen så att hjärnan förstår inte skillnaden mellan verklighet och dina tankar. Allt du tänker, det speglas även utåt. Tänker man på det är det rätt självklart. Det är väldigt enkelt att se hos någon att allt inte är redigt som det ska.

Som jag sa tidigare bör man bli medveten innan man kan ändra på något hos sig själv, det en förutsättning.

Vilken person önskar du att du var? Hur vill du upplevas?  Vad vill du ha för kännetecken?
Om någon tänker på mig som person, så vill jag ha några olika kännetecken som beskriver mig, tex. målinriktad, positiv och lugn.
För att jag ska lyckas att dras åt det hållet, så bör jag höra mig runt hur folk upplever mig idag. Jag bör också bli medveten om mitt beteende, men kanske framförallt vad de orden innebär för mig. Hur ska jag vara, för att dom här orden ska beskriva mig? Det är något att tänka på.

Jag använde mig tidigare av olika typer av lappar, där jag hade skrivit ner ord som jag vill vara mer av. Dessa lapparna satte jag upp lite överallt i min lägenhet på ställen som jag visste jag skulle se dom på. Det är nämligen så att vi går runt väldigt mycket i vår vardag och ”bara gör” saker utan att vara i ”nuet”. Vi gör väldigt mycket omedvetet. Att sätta upp lappar överallt där det står hur du vill vara, gör att du läser dessa lappar och dras åt det beteendet, omedvetet.
Detta funkar lika bra med bilder. Vet du någon person i världen vars kropp du skulle vilja ha? Sätt då upp en bild på den personen. Omedvetet kommer du att dras åt den kroppen. Du kanske förbättrar dina kostvanor eller börjar att röra på dig mer, utan att du själv märker det, coolt va?

Oavsett vad du vill uppnå, börja att lura din hjärna. Vill du bli mer positiv, använd då mer positiva ord, det gillar hjärnan att höra.

 

Tre enkla sätt att komma igång!

1. Hur vill du vara/upplevas? Vilka ord?
2. Bli mer medveten om dina egna tankar och ditt beteende.
3. Sätt upp lappar/bilder som beskriver det som du vill uppnå.
4. Mental träning, där du bland annat jobbar med dina ord.
5. Egoboost! Väldigt underskattat! Boosta dig själv och gör det så ofta som du kan! Strunta i jantelagen!

 

Jag säger som Gunde Svan, -”Ingenting är omöjligt”.

Så är det faktiskt, den enda som håller dig tillbaka det är du själv! Det är också du själv som väljer om du vill lyssna  och ta åt dig på negativt snack, från personer  som är avundsjuka på ditt beteende. Lyssna kan man ju alltid göra, men sen väljer man ju själv vad man vill göra med det som man hört. Ta åt sig? eller slänga det i sopsäcken?

 

 

 

 

Vad vill du uppnå? Börja säg mer av följande, -”Jag kan”, ”Jag vill” och ”ingenting är omöjligt”.

 

Enjoy