Min träning!

Det slog mig här om dagen att det var väldigt längesen som jag skrev här på min blogg.
Detta har sina anledningar, bland annat har jobbet har tagit mycket av min tid.

Hur som helst. Idag tänkte jag att ni ska få läsa om hur det går i min träning. Skrev ju för ett par inlägg sen om att jag hade skadat min fot vid löpning i skogen.
Jag har varit på två besök hos sjukgymnast sen dess. Första besöket kunde dom inte säga var det va utan jag skulle ge det lite mer tid. 2 veckor senare, när jag var på återbesök så kändes foten mycket bättre. Senare på kvällen, samma dag som återbesöket, hade jag ”Kom i form med Ica supermarket Rottne” gruppen. Vi hade cykelorientering och när jag efteråt samlade in kontrollerna så små joggade jag till en av kontrollerna, det skulle jag inte gjort. Jag fick ont igen, och nu nästan en vecka senare är det bättre, men inte bra. Måste lära mig att hålla tillbaka mig trots min kärlek till löpning.

Som ni förstår har det inte blivit någon löpning på 1,5 månad, vilket är lite frusterande då jag precis kommit igång lite lätt efter hälsporrén (satt på andra foten).
Men jag brukar som ni vet försöka att hitta det positiva i allt. Det positiva i min träning är att jag nu kan simma igen, mitt knä har äntligen läkt sen min olycka med cykeln.
Har hunnit med två pass denna veckan och har börjat väldigt lugnt med tanke på att det var ca. 2 månader sen jag simmade sist. Med lugnt menar jag väldigt lätta intervaller 10 x 100 meter.

Cyklingen börjar även den kännas bra, efter att jag gick på väldigt hårt i vår/somras med för snabb ökning av distansen. Den kroppsdelen som fick ta smällen för det var mitt vänstra knä. Det är inget som jag känner av längre!

Hänger en hel del på gymmet, 2-3 pass/vecka. Där går det riktigt bra just nu. Ökar hela tiden och min teknik blir bättre och bättre.

Nästa steg i min träning väntar i november. Tar då nästa steg in i min periodisering. Ser verkligen fram emot det. Även om den träningen jag utför nu är essentiell för nästa nivå, så är det alltid roligt med lite förändring i träningen. Mer om vad det innebär kommer nog i november.

 

Enjoy